مراجعة وتحميل كتاب دفتر عناوين صغير لتعيش غضبك بإيجابية

كلنا نعرف الشعور الذي يتولد عندما تعلم أن صديقك المقرب يتحدث عليك بالسوء من خلف ظهرك؛ يخدعك أحد ما؛ يمنحك معلمك درجة منخفضة في الامتحان بعد أن درست بجد؛ يلومك رئيسك لشيء لم تفعله، هذا الشعور يعرف بالغضب؛ وهو جزء من حياتنا اليومية، فإذا نظرنا من حولنا سنجد أيامنا مليئة بالكراهية والعنف والغضب والعدوان، والغضب ينتج عن الدفاع النفسي بحثا عن الهوية الذاتية، حيث نعيش في حالة دائمة من الارتباك المجزأ، مما يولّد ضجة نفسية داخلنا، ومن أجل الدفاع عن أنفسنا، نعتمد الدفاع الأكثر شيوعا ألا وهو الغضب.

أكمل القراءة »

مراجعة وتحميل كتاب حياتنا بعد الخمسين

كبار السن لديهم توقعات مختلفة حول حياتهم المستقبلية، وهذه التوقعات تستمر في التغيير على مر الأيام والسنين، فالأنشطة التي اعتادوا أن يقوموا بها في السابق قد لا يتمكنوا من القيام بها في المستقبل مما قد يشعرهم بالضيق والعجز الشديدين، وجميعنا بالتأكيد لا نريد أن نعيش في دور الرعاية عندما نصبح مسنين، ففي بلادنا الكثير من المسنين الذين بلغوا ما بعد الخمسين، ونحن ندرك مشاعرهم الحقيقية ومعاناتهم النفسية، ولذلك يمكننا القول إنهم لا يستمتعوا بالحياة من حولهم بل يقاسونها، فهم يعانوا من أمراض بالجسم، وخواء

أكمل القراءة »






البحث في المدونة

الأقسام

الزوار شاهدوا أيضاً

تابعنا على الفيسبوك