مراجعة وتحميل كتاب دفتر عناوين صغير لتعيش غضبك بإيجابية

كلنا نعرف الشعور الذي يتولد عندما تعلم أن صديقك المقرب يتحدث عليك بالسوء من خلف ظهرك؛ يخدعك أحد ما؛ يمنحك معلمك درجة منخفضة في الامتحان بعد أن درست بجد؛ يلومك رئيسك لشيء لم تفعله، هذا الشعور يعرف بالغضب؛ وهو جزء من حياتنا اليومية، فإذا نظرنا من حولنا سنجد أيامنا مليئة بالكراهية والعنف والغضب والعدوان، والغضب ينتج عن الدفاع النفسي بحثا عن الهوية الذاتية، حيث نعيش في حالة دائمة من الارتباك المجزأ، مما يولّد ضجة نفسية داخلنا، ومن أجل الدفاع عن أنفسنا، نعتمد الدفاع الأكثر شيوعا ألا وهو الغضب.

أكمل القراءة »

قراءة وتحميل رواية ليتني امرأة عادية

في مرحلة ما من حياتك قد تتعثّر بعلامة استفهام شائكة تورّطك بسلسلة من الاستفهامات العنيدة. وما إن تتصالح معها ينقشع الضباب أمام عينيك ‏وتكون رؤيتك للأشياء عارية دون رتوش، كالحقيقة تماماً ‏"فريدة" تعثّرت وتورطت وتمزّقت وعاشت صراع داخلي جعلها تشعر أن هناك امرأة أخرى تعيش داخلها ‏تناقضها في كل شيء، امرأة ثائرة لا تخاف الكلمات ولن تتردد بالقفز فوق الخطوط الحمراء لتحصل على الاجابة التي تبحث عنها. ‏لم تتوقّع أن تكون الحقيقة جارحة كسكّين حادّة تخترقها من المنتصف، لم تتوقّع أن تكون مؤذية إلى درجة أنها ت

أكمل القراءة »

مراجعة وتحميل كتاب مصيدة التشتت

هل تشعر بأن وقتك يضيع سدى في هذه الأيام؟ هل تشعر كأنك مثل الآلة متأهب دائماً لاستقبال رسائل البريد الإلكتروني، والرسائل النصية، والمكالمات الهاتفية؟ يقدم لك كتاب "مصيدة التشتت" لكاتبته فرانسيس بووث خطوات تفصيلية حول كيفية التخلص من التشتت الرقمي الذي تعاني منه، ولو أن أحد الأشخاص المقربين إليك يعاني من التشتت الرقمي، فإن هذا الكتاب سيساعدك أيضاً على إقناعه بالابتعاد عن الشاشة، وتركيز إنتباهه إليك.

أكمل القراءة »

مراجعة وتحميل كتاب قوة التركيز وتحسين الذاكرة

التركيز هو قدرة الشخص على توجيه انتباهه على فكرة واحدة أو موضوع واحد، باستثناء كل شيء آخر من مجال الوعي، وهذه القدرة تعد واحدة من أهم القدرات التي يطمح الجميع لامتلاكها، حيث أن معظم الناس يفتقرونها، فتركيزهم في العادة يتجول من موضوع لموضوع ومن فكرة لفكرة؛ دون أن يكون لديهم المقدرة على توجيهه على شيء واحد فقط خلال فترة معقولة من الزمن، ولكن، لماذا نحتاج إلى قدرة التركيز؟ نحتاجها لأنها قدرة تساعدنا في جميع مناحي الحياة، مثل الدراسة، والقراءة، والعمل، والقيادة، وإنجاز المهام، والتأمل، و كل شيء آخر،

أكمل القراءة »

مراجعة وتحميل كتاب قوة الفشل

الجميع يفشل في الحياة عند نقطة أو أخرى، وأنت سوف تعاني من الفشل أيضاً، وإذا لم تكن قد شهدت بالفعل بعض الإخفاقات الضخمة، انتظر وسترى، لا أقول ذلك لأني متشائم من الحياة، ولكنه الواقع الذي نحياه، المشكلة؟ معظم الناس تربط الفشل بالهزيمة الكاملة في الحياة، في الواقع، الناس قد تفشل في كل شيء مثل الفشل في الزواج، والأعمال، والحياة بشكل عام، وقد يشعرون بالهزيمة الكلية والمطلقة، ولكنهم سوف يتعلمون بعض الدروس المهمة من خلال تلك الإخفاقات، في الحقيقة، الناس لن تدرك أهمية الفشل إلا بعد أن يعانوا منه مرات كث

أكمل القراءة »






البحث في المدونة

الأقسام

الزوار شاهدوا أيضاً

تابعنا على الفيسبوك